Apa manfaat buah rukem? Orang zaman kini niscaya sebagian besar tidak mengetahui mengenai tumbuhan jenis ini. Padahal pada zaman dulu sangat terkenal dipakai oleh orang bau tanah atau nenek dan kakek kita sebagai jamu. Kalau Anda belum tahu mari ikuti terus pembahasan kali ini.
Buah rukem ialah salah satu jenis tumbuhan orisinil dari Indonesia yang kini keberadaannya sudah tergolong sangat langka. Buah dengan nama latin Flacourtia rukam tersebut mempunyai banyak sekali macam khasiat alami untuk kesehatan badan manusia.
Namun ada satu hal yang berdasarkan aku sangat unik, yaitu cara memakannya. Biasanya sebelum dikonsumsi orang akan menjilat terlebih dahulu. Katanya, "agar rasa sepat pada buah rukam hilang". Jika Anda mencari, kemungkinan masih sanggup ditemui di Pulau Sumatra.
Tidak hanya cara memakannya yang unik rupanya buah dengan bentuk bundar dan berwarna merah bila matang ini mempunyai banyak sekali khasiat serta kandungan vitamin C, serat, lemak, dan banyak sekali nutrisi lainnya.
Manfaat Buah Rukem Untuk Kesehatan
Berikut ini akan kami sajikan sedikit gosip yang telah dikumpulkan dari banyak sekali sumber mengenai khasiat buah rukam.1. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang dimiliki oleh buah rukem sangat baik untuk kesehatan mata. Selain pecahan buah, daun nya juga sanggup dipakai sebagai obat ketika sedang mengalami radang kelopak mata. Cara penggunaannya cukup dengan menghaluskan beberapa lembar daun kemudian peras dan minum air hasil perasan tersebut hingga radang pada mata sembuh total.
Baca juga: Manfaat Buah Okra Hijau
2. Mengembalikan Energi
Jika kau ialah orang yang melaksanakan pekerjaan berat atau suka olah raga. Tumbuhan ini sanggup menjadi alternatif untuk mengembalikan tenaga yang hilang selain minuman berenergi. Apa alasannya? Karena di dalam buah rukam terkandung sekitar 345 kJ/100 gram energi. Jadi, tidak diragukan lagi sanggup memulihkan energi dengan cepat.
3. Sebagai Obat Diare
Selain sebagai sumber energi, daun dan buahnya yang masih dalam kondisi muda atau hijau sangat ampuh mengobati diare. Hal ini dikarenakan pecahan buah mempunyai kandungan zat pembunuh kuman sedangkan daun mempunyai serat alami yang manis untuk organ pencernaan. Anda cukup merebus dengan air higienis kemudian minum air hasil rebusan tersebut.
4. Meredakan Nyeri Ketika Menstruasi
Adanya nutrisi bermacam-macam pada rukem sangat baik dikonsumsi oleh wanita. Hal tersebut dikarenakan sanggup meredakan rasa nyeri yang umum dialami seorang perempuan ketika menstruasi. Terlebih lagi yang dimakan ialah buah yang masih muda.
5. Mencegah Kanker
Vitamin C pada rukem merupakan salah satu senyawa antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah terjadinya kerusakan sel dan mutasi DNA. Dengan begitu akan berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker. Selain itu, vitamin C juga berfungsi membantu regenerasi pada vitamin E yang merupakan antioksidan kuat.
6. Menghilangkan Bekas Luka Akibat Gigitan Serangga
Nyamuk dan binatang sejenis pada umumnya akan meninggalkan luka kecil sehabis menggigit permukaan kulit, terlebih lagi bagi orang dengan kulit sensitif tentunya akan terlihat terperinci atau bentol. Bila Anda ialah tipe orang dengan kondisi menyerupai itu, tidak ada salahnya mencoba mengoleskan air dari buah rukam pada luka tersebut lantaran cukup ampuh menghilangkan bekas gigitan serangga.
7. Menjaga Tulang Tetap Sehat
Gangguan kesehatan pada tulang sangat banyak dialami oleh orang lanjut usia dan sayangnya obat untuk menjaga kesehatan tulang sangatlah mahal. Anda sanggup memanfaatkan materi alami untuk menjaga tulang supaya tetap sehat lantaran kandungan kalsium yang diperlukan tulang juga sanggup didapatkan pada tumbuhan ini. Maka dengan mengkonsumsi setiap hari akan mencegah dan mengatasi osteoporosis secara alami.
8. Membuat Rambut Tetap Sehat
Rambut rontok salah satu penyebabnya ialah kekurangan vitamin C. Bila kondisi tersebut terus dibiarkan lama-kelamaan sanggup mengakibatkan botak. Oleh lantaran itu sebaiknya biasakan konsumsi masakan dengan kandungan vitamin C tinggi. Kabar baiknya, anda tidak perlu membeli buah mahal, cukup dengan makan rukem secara teratur sudah sanggup menyembuhkan kerusakan rambut.
9. Membuat Kulit Tetap Sehat
Kandungan vitamin C pada rukem sangat bermanfaat untuk membantu kelancaran produksi hidroksiprolin serta hidroksil di mana keduanya merupakan penghasil kolagen. Sedangkan kulit sangat membutuhkan kolagen biar tetap tampak kencang. Jadi, sanggup disimpulkan bahwa rukem bermanfaat untuk mengencangkan kulit dan mencegah penuaan dini.
10. Mengobati Gangguan Pencernaan
Orang yang menderita gangguan pencernaan menyerupai diare biasanya lantaran kekurangan serat atau adanya kuman di dalam organ pencernaan miliknya. Cobalah sedikit memakan atau mengakibatkan tumbuhan ini sebagai minuman ketika sedang mengalami gangguan tersebut.
Baca juga: Manfaat Buah-Buahan
Khasiat buah rukem memang sangat banyak bagi kesehatan badan manusia. Akan tetapi, sebaiknya Anda memperhatikan terlebih dahulu kondisi badan sebelum menjadikannya sebagai obat herbal lantaran ada kondisi tertentu yang mungkin akan memburuk bila memakan buah tersebut. Sumber http://www.ifabrix.com/