- Selain buah apel, jeruk, atau mangga, kini kita sering melihat buah naga di tukang buah.
Selain cocok menjadi gabungan es buah, buah bersisik tebal berwarna merah menyala ini juga yummy dimakan langsung.
Di tempat subtropis dan tropis mirip di Amerika Selatan dan Asia, buah naga sangat berkembang dan tumbuh berlimpah. Sesuai namanya, kulit luar buah naga itu mirip kaktus, bersisik mirip kulit naga pada mitos.
Dianggap sebagai flora kaktus, warnanya yang hijau muda dan kemerahan menunjukkan bahwa buah itu penuh dengan nutrisi, sementara daging putih krem yang terlihat dengan biji hitamnya memberi banyak kekayaan dan sifat alami.
Buah naga ini mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral mirip zat besi, kalsium, dan fosfor. Dan itu belum semuanya.
Berikut 10 manfaat konsumsi buah naga secara rutin.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
1. Jantung menjadi lebih sehat
Buah ini mempunyai kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah kadar kolesterol yang baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan sanggup membantu jantung tetap dalam kondisi prima.
2. Lebih baik dari pada kudapan manis
Buah naga mempunyai jumlah kolesterol sangat rendah dan bisa diasup cukup sering sebagai pengganti campilan manis. Buah ini juga membantu mempertahankan berat tubuh dan lebih sehat bagi gigi alasannya kandungan gulanya rendah.
3. Melawan diabetes
Jumlah serat yang tinggi pada buah naga sanggup melawan diabetes, alasannya sanggup menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan glukosa setalah makan. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter untuk memastikan ini yaitu masakan yang baik untuk Anda.
4. Membersihkan pencernaan
Untuk membersihkan sistem pencernaan, makan buah naga yaitu salah satu cara efektif. Buah ini mempunyai kandungan serat tinggi, komponen yang diharapkan pencernaan. Mengonsumsi daging dan biji-bijinya, yang mengandung protein, akan menjaga tubuh tetap sehat.
5. Antioksidan aktif
Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan zat penyebab kanker, Anda bisa mengonsumsi masakan yang mengandung antioksidan. Sumber antioksidan terbaik yaitu buah-buahan dan sayur, dan buah naga mempunyai antioksidan cukup tinggi.
6. Menghindari jerawat
Buah naga kaya akan vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang hebat. Potonglah sebuah buah naga kemudian oleskan ke tempat yang memerah pada wajah atau kulit Anda, kemudian bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.
7. Mengurangi tanda penuaan
Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa menjaga kulit tetap kencang dan muda. Anda bahkan bisa menciptakan masker wajah dengan memakai buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti penuaan.
8. Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari
Kombinasi buah naga dengan jus mentimun dan madu, membantu menenangkan kulit yang terbakar matahari. Vitamin B3 pada buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari tempat yang terkena.
9. Merawat rambut diwarnai
Rambut yang dicat membutuhkan perawatan khusus biar warnanya tidak simpel pudar. Ternyata jus buah naga bisa kita manfaatkan untuk merawat rambut diwarnai. Usapkan jus buah naga di kulit kepala beberapa kali dalam seminggu. Selain melindungi warna rambut, zat-zat dalam buah naga juga menciptakan folikel rambut tetap terbuka sehingga rambut bisa bernapas. Rambut juga akan lebih lembut.
10. Menekan radang sendi
Arthritis atau radang sendi secara pribadi menghipnotis sendi dan menjadikan nyeri dan kesulitan bergerak. Buah naga juga mempunyai zat anti-inflamasi yang bisa mengurangi keparahan nyeri arthritis.
Semoga Bermanfaat!
Referensi : Kompas.com
Sumber http://www.czrandy.com/
