Sobat Pendek ? dan tidak percaya diri akan fostur tubuh yang terlihat mini. Tak usah gundah sob, alasannya pendek itu biasanya identik dengan imut dan lucu LoL. Sobat sudah melaksanakan segala hal dan meminum segala macam obat, tapi tidak ada perubahan. Sebenarnya tidak usah ribet, beberapa hal simple saja sanggup menciptakan tinggi tubuh teman bertambah. Penasaran ? baca terus hingga habis ya.
Ada 2 Hal yang mengakibatkan tinggi tubuh teman tak kunjung bertambah :
1. Faktor Genetik
Tahukah sobat, bahwa Faktor Keturunan sangat besar lengan berkuasa pada tinggi tubuh seseorang. Menurut Chao-Qiang Lai dari Tufts University, sekitar 60-80% perbedaan tinggi tubuh antar individu ditentukan oleh faktor genetik, sedangkan 20-40% dipengaruhi oleh faktor lingkungan, terutama nutrisi.
Untuk sobat, yang memang memiliki turunan pendek semua tak usah pesimis. masih ada kemungkinan hingga 40% kok untuk sanggup berubah. Messi saja yang dulunya pendek, kini sudah makin bertambah tingginya. Makara jangan nyerah ya sob, jadikan motivasi dan teruslah berusaha.
2. Faktor Gizi dan Hormonal
Selain untuk mempertinggi badan, asupan gizi yang baik juga sangat bepengaruh pada kesehatan sob. Jika teman ingin sehat dan tinggi, maka makanlah masakan yang bergizi. Selain itu ada juga faktor hormonal, Jika teman kurang hormon pertumbuhan, hormon tiroid, dan hormon sec, itu sanggup menimbulkan pertumbuhan tinggi tubuh terhambat.
So, Bagaimana sih semoga teman sanggup meninggikan tubuh secara Alami :
1. Olahraga yang Teratur
Menurut Saung net, hal ini yaitu yang utama. Bagaimana mau tinggi jikalau teman tidak pernah berolahraga dan hanya sibuk main gadget atau pc seharian. Gerakanlah tubuh teman setiap hari, jangan hingga pertumbuhan teman terganggu hanya alasannya punya sifat malas. Semua Olahraga tolong-menolong sangat baik untuk pertumbuhan sob. Entah itu Jogging di pagi hari, futsal, dll.
Namun tahukah teman bahwa ada beberapa Olahraga yang sanggup meninggikan tubuh dengan cepat. Olahraga ibarat Voli, Renang dan Basket dipercaya sangat besar lengan berkuasa besar pada tinggi badan. Jika teman tidak percaya, lihat saja para pemain Voli atau basket, kebanyakan tinggi semua kan ?. So, kini mulailah mengasihi salah satu dari ketiga olahraga tersebut. Dengan janji disertai acara Olahraga yang rutin, Saung net yakin teman bisa, Semangat.
2. Makan Makanan peninggi Badan
Sebenarnya Semua masakan yang bergizi sangat baik untuk tubuh, tapi ada beberapa yang wajib teman konsumsi jikalau berniat meninggikan badan. Apa saja sih makanannya ? yuk cek dibawah sob :
- Bok Choy
- Kacang-kacangan
- Lobak
- Telur
- Tahu
- Okra
- Biji Labu
- Brokoli
- Bayam
- Wortel
- Susu
- Pisang
- Yoghurt
- Ayam
- Kecambah
Itu beliau Sob pembahasan kita kali ini perihal Faktor yang besar lengan berkuasa terhadap tinggi tubuh serta cara meninggikan tubuh secara Alami. Untuk teman yang masih pendek dan kurang pede akan tinggi badan, tunggu apalagi mulailah dari kini untuk mengikuti cara diatas. Stay awesome and Good Luck 😀
Sumber aciknadzirah.blogspot.com