Apa kau tahu manfaat buah bengkoang? Kalau belum tahu, artinya kau tidak salah membaca artikel ini hingga tamat lantaran di sini akan dibahas dengan tuntas dan terang mengenai banyak sekali manfaat bengkoang.
Mengatur asupan gizi dan makan merupakan salah satu perjuangan yang harus dilakukan untuk sanggup menjaga kesehatan badan lantaran dengan melaksanakan hal tersebut akan menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Asupan nutrisi tersebut sanggup kita peroleh dari banyak sekali macam serat buah-buahan.
Tidak dipungkiri buah yakni salah satu jenis pangan yang kaya akan khasiat untuk kesehatan tubuh, misalkan saja bengkoang. Buah ini sudah tidak abnormal lagi di indera pendengaran orang Indonesia lantaran sering dijadikan sebagai materi rujak.
Bengkoang atau disebut sebagai bengkuang merupakan tumbuhan dari keluarga umbi jalar di mana flora ini banyak ditemukan hidup pada Benua Amerika dan Asia. Selain hanya sekedar untuk materi makanan, rupanya manfaat buah bengkuang jauh lebih banyak terutama untuk kesehatan dan kecantikan. Anda sudah penasaran? Mari mulai kita bahas.
Manfaat Buah Bengkoang Untuk Wajah
Kalau kau sering menggunakan produk kecantikan niscaya sudah tidak abnormal lagi dengan yang namanya bengkoang. Buah tersebut kerap dijadikan salah satu materi utama pada produk perawatan wajah. Lalu apa sih manfaat buah bengkuang untuk wajah hingga digunakan sebagai produk kesehatan kulit? Ini ia manfaatnya.
1. Membantu mencerahkan wajah
Hal tersebut dikarenakan buah bengkoang mempunyai kandungan vitamin C dan B sangat banyak di mana vitamin tersebut sanggup membantu kulit untuk melaksanakan regenerasi sel mati sehingga kulit wajah tetap higienis dan bersinar.
2. Mengecilkan pori-pori pada kulit wajah
Kotoran serta sel kulit mati pada pori-pori akan hilang secara sedikit demi sedikit apabila menggunakan masker bengkuang secara rutin. Dengan begitu maka pori-pori akan menyempit.
3. Mengurangi minyak berlebih
Kandungan bengkuang bisa untuk mengatasi produksi minyak berlebih pada wajah. Hal ini telah dibuktikan dengan banyaknya produk kecantikan yang memanfaatkan buah ini untuk menjadi materi bakunya.
4. Menghilangkan bekas jerawat
Punya wajah berbintik hitam akhir bekas jerawat? Munculnya bintik tersebut dikarenakan adanya sel kulit mati yang tertimbun akhir jerawat. Untuk menghilangkan kau cukup menggunakan masker bengkoang secara teratur atau satu kali dalam seminggu.
5. Mencegah penuaan dini
Banyak sekali orang dengan usia muda namun mempunyai wajah kusam dan berkeriput. Hal itu yakni salah satu tanda dari penuaan dini. Apabila tidak segera diatasi akan sangat berbahaya dan mengganggu penampilan. Maka dari itu, .com menyarankan kepada para pembaca di sini untuk menggunakan pelembab bengkoang lantaran kandungan vitamin C di dalamnya ampuh mengatasi penuaan dini.
6. Melembabkan kulit wajah
Tidak hanya mempunyai kadar air tinggi, buah ini juga dikenal sebagai penghasil zat anti inflamasi di mana zat tersebut umumnya digunakan pada kosmetik yang ditujukan bagi wajah kering. Anda bisa mencoba memblender bengkoang kemudian dioleskan pada wajah setiap akan tidur.
Baca juga: Manfaat Terong Untuk Pria dan Wanita
Manfaat Buah Bengkoang Bagi Kesehatan
Selain sanggup membantu memutihkan kulit, rupanya bengkuang berguna untuk kesehatan badan juga. Di bawah ini beberapa khasiat buah bengkuang untuk menjaga badan supaya tetap sehat.
1. Menyehatkan pencernaan
Seperti yang kita ketahui bengkoang mempunyai kandungan serat makanan, serat tersebut sangat berguna ketika badan melaksanakan proses pencernaan. Dengan begitu, masakan ini berarti akan sangat baik kalau digunakan untuk mengatasi duduk kasus pencernaan ibarat perut kembung, sembelit, diare, dan banyak sekali macam gangguan lain.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Setiap 100 gram bengkuang, di dalamnya terdapat 40 persen dari jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Lalu apa hubungannya? Vitamin C mempunyai peranan dalam menjaga sistem kekebalan badan supaya tetap stabil dan produksi imun meningkat. Apabila sistem imun meningkat maka badan tidak akan gampang untuk terkena penyakit akhir kuman maupun virus.
Selain kandungan vitamin C, bengkoang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dikarenakan mempunyai kandungan antioksidan. Radikal bebas adalaah salah satu penyebab penyakit kanker yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
3. Menjaga kesehatan tulang
Bagian badan yang mempunyai tugas penting salah satunya yakni tulang. Apabila tulang tidak sehat tentu akan mempengaruhi kegiatan kita. Untuk menjaga kesehatan pada tulang dibutuhkan asupan mineral secara cukup. Mineral sendiri terdiri atas zat tembaga, zat, besi, dan magnesium. Dengan selalu mengkonsumsi masakan mengandung mineral akan meningkatkan kepadatan tulang dan membantu pertumbuhan sel tulang yang rusak.
4. Untuk membantu diet pada penderita diabetes
Makanan rendah glukosa banyak dibutuhkan para penderita diabetes dan salah satu masakan tersebut ialah bengkoang. Di dalam bengkuang terdapat zat oligofruktosa inulin yang merupakan jenis karbohidrat sulit untuk dicerna. Sehingga orang yang menderita diabetes dan ingin diet tidak perlu khawatir ketika mengkonsumsi bengkoang.
5. Baik untuk meningkatkan kesehatan otak
Otak merupakan potongan badan dengan fungsi mengontrol pergerakan dari semua organ manusia. Bila otak mengalami gangguan akan mengakibatkan terganggunya fungsi pada organ lainnya. Oleh lantaran itu, dengan menjaga kesehatan otak berarti sama halnya menjaga kesehatan semua anggota tubuh.
Bagaimana supaya otak tetap sehat? Untuk menjaganya, salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan mengkonsumsi masakan yang mempunyai kandungan vitamin B6. Vitamin tersebut mempunyai fungsi untuk membantu perkembangan kemampuan kognitif serta fungsi lainnya.
6. Pengobatan demam
Sifat alami bengkuang yang hambar bisa juga digunakan untuk menurunkan suhu badan dikala sedang demam. Untuk penggunaannya bisa dimakan secara pribadi maupun dijadikan jus terlebih dahulu.
Ternyata manfaat bengkoang banyak sekali ya. Setelah mengetahuinya hal tersebut niscaya kau akan tertarik untuk mengkonsumsinya, kan? Sering-seringlah memakan bengkuang, maka kesehatan badan dan kecantikan wajah kau akan tetap terjaga.
Sumber http://www.ifabrix.com/
