- Buah pete atau dalam bahasa Indonesia dinamakan petai, mungkin banyak sekali yang membenci buah yang satu ini lantaran baunya yang minta ampun. Buah ini mempunyai bentuk bundar pipih dengan warna hijaunya yang khas. Selain itu, bijinya yang berada di dalam bentuk papan-papan juga menambah keunikan buah yang busuk ini.
Mengapa pete bau??
Petai bisa mengakibatkan busuk yang tidak sedap lebih lantaran kandungan asam amino yang terkandung di dalam biji petai yang mengandung unsur sulfur. Kandungan inilah yang menciptakan biji petai menghasilkan busuk yang sangat menyengat dan tidak sedap. Di amerika sendiri, petai termasuk salah satu jenih masakan yang baunya paling buruk.
Namun, tampaknya Tuhan memang adil. Meskipun petai banyak dijauhi dan dihindari oleh banyak orang lantaran baunya yang tidak sedap, namun petai ternyata mempunyai kandungan gizi yang tinggi, serta mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan badan kita.
Berikut ini yakni beberapa manfaat dan kelebihan dari petai bagi kesehatan badan :
1. Meredakan depresi
Kelebihan pertama dari petai adalah, manfaat pete bisa meredakan depresi yang terjadi pada seseorang. Ternyata, kandungan zat tryptophan yang terkandung dalam petai merupakan faktor yang mengakibatkan redanya depresi pada seseorang. Berikut ini yakni pengaruh dari tryptophan yang terkandung pada pede :
1. Membuat badan menjadi lebih rileks
2. Dapat memperbaiki mood dan kondisi emosi seseorang
3. Membuat badan terasa lebih bahagia
2. Dapat mengatasi gangguan PMS
PMS (Pre Menstrual Syndrome) biasanya sanggup menciptakan seorang perempuan dengan cepat berubah mood dan kondisi emosinya. Dengan mengkonsumsi pete ini, maka akan membantu menstabilkan mood. Hal ini merupakan pengaruh dari tryptophan. Selain itu, pete juga mengandung manfaat vitamin B, terutama vitamin B1 yang sanggup mengatur kadar gula darah, dan juga sanggup membantu memperbaiki mood seseorang.
3. Mencegah terjadinya anemia
Biji atau buah petai sendiri ternyata sanggup mencegah terjadinya anemia pada seseorang. Hal ini disebabkan oleh kandungan manfaat zat besi tinggi yang terkandung dalam buah pete ini. Anemia sendiri sanggup berakibat :
1. 5 L (letih, lemah, lesu, lunglai, lemas)
2. Tubuh terasa tidak bertenaga
3. Praktis terjangkit penyakit ringan
4. Praktis pusing dan mual-mual
5. Tidak sanggup melaksanakan acara sehari-hari dengan optimal
Dengan mengkonsumsi petai, beberapa tanda-tanda diatas sanggup dicegah dan tidak akan muncul pada diri anda.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Beberapa penelitian menyampaikan bahwa buah pete sanggup membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi sendiri sanggup disebabkan oleh banyak faktor, yang sanggup berakibat :
1. Praktis murka dan cepat marah
2. Meningkatkan resiko terjangkit penyakit kronis, ibarat jantung
3. Praktis lelah
4. Konsumsi petai sanggup membantu menurunkan resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi yang diderita, dan sanggup mengurangi gejala-gejala yang ditimbulkan oleh hipertensi.
Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh
5. Meningkatkan kemampuan kognitif
Bagaimana ceritanya buah atau biji petai ini sanggup meningkatkan kemampuan kognitif? Ternyata buah petai ini mempunyai kandungan kalium yang tinggi, sehingga sanggup membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif. Kemampuan kognitif tersebut mencakup banyak hal, antara lain :
1. Kemampuan mengingat
2. Kemampuan melaksanakan rekognisi pola
3. Kemampuan dalam mempersepsikan melalui indera. Penelitian di Inggris menguatkan hal ini, dimana para siswa yang mengkonsumsi pete pada ketika sarapan sampai makan siang, sanggup mengerjakan soal-soal dengan cukup mudah.
6. Menghilangkan rasa sesak lantaran kekenyangan
Manfaat pete ketika dikonsumsi ini, mempunyai pengaruh yang dinamakan pengaruh antasida. Efek ini sanggup membantu anda dalam mengurangi rasa begah dan sesak pada cuilan dada yang disebabkan oleh kekenyangan atau terlalu banyak makan, pete ini sanggup membantu mengurangi rasa sesak dan sakit tersebut.
7. Menghilangkan gatal lantaran gigitan nyamuk
Tidak hanya buah atau biji petai yang berkhasiat, cuilan kulit petai pun ternyata mempunyai khasiat dan manfaat. Salah satu manfaat dari kulit biji petai ini yakni sanggup mengurangi dan menghilangkan rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk. Berikut ini cara mengurangi dan menghilangkan rasa gatal dengan memakai kulit petai :
1. Ambil cuilan dalam dari kulit petai
2. Gosok-gosokan cuilan dalam kulit petai tersebut pada kawasan kulit yang gatal lantaran digigit nyamuk.
8. Mencegah terjadinya kegemukan
Selain mempunyai kandungan serat yang tinggi yang sanggup mengikat lemak, manfaat pete juga sanggup mencegah kegemukan dengan cara lain. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor yang mengakibatkan kegemukan yakni faktor stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, sanggup mengurangi faktor resiko tersebut, sehingga akan terhindar dari kegemukan.
9. Baik untuk kesehatan lambung
Buah atau biji petai ini ternyata sangat erat dengan lambung manusia. Meskipun dimakan secara mentah, buah ini tidak mengakibatkan pengaruh yang jelek bagi lambung. Malahan buah atau biji petai ini sangat baik bagi lambung, karena:
1. Dapat menetralisir asam lambung
2. Mengurangi iritasi dan luka pada cuilan lambung
3. Mencegah terjadinya abuh pada lambung
10. Dapat menurunkan suhu tubuh
Manfaat pete dipercaya sebagai buah atau biji yang sanggup membantu menurunkan suhu tubuh. Buah atau biji petai ini dikenal dengan istilah buah dingin, yang akan menurunkan suhu tubuh.
11. Mencegah serangan stroke
Salah satu penelitian yang diungkapkan oleh The New England Journal of Medicine, dikatakan bahwa mengkonsumsi pete sanggup membantu untuk mengurangi resiko terjadi serangan stroke pada seseorang.
12. Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Anda ingin mencoba berhenti dari kebiasaan merokok? Ternyata kandungan vitamin B6, vitamin B12, kalium, dan magnesium yang terkandung di dalam manfaat pete ini sanggup membantu dalam menghentikan kebiasaan merokok. Hal ini juga sanggup mempercepat pengaruh penghentian nikotin yang masuk ke dalam tubuh.
13. Mengandung antioksidan
Buah atau biji petai ini juga merupakan salah satu yang mempunyai manfaat antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini sanggup membantu badan dalam menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, antioksidan sanggup membantu :
1. Maningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh
2. Mencegah badan terjangkit banyak sekali macam penyakit
3. Baik untuk kesehatan tubuh
14. Vitamin C yang tinggi
Petai mengandung manfaat vitamin C yang cukup tinggi, walaupun memang tidak setinggi jenis buah-buahan asam, ibarat manfaat jeruk dan manfaat apel . Namun demikian kandungan vitamin C yang terkandung pada pete sanggup membantu badan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari. Berikut ini yakni beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari vitamin C :
1. Menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh
2. Mencegah terjadinya banyak sekali macam penyakit
3. Mencegah sariawan, gusi berdarah dan infeksi
15. Kaya Kandungann vitamin A
Ternyata si hijau ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh. Kira – kira 100 gr biji atau buah petai sanggup mengandung kurang lebih 299 IU Vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri sangatlah penting bagi tubuh, yang berguna untuk :
1. Menjaga kesehatan mata
2. Mencegah terjadinya gangguan pada mata
4. Dapat menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh
4. Manfaat Pete untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah atau biji petai ini mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi. Kandungan serat yang sangat tinggi ini tentu saja akan sangat berguna untuk mencegah terjadinya gangguan-gangguan pencernaan yang anda alami. Gangguan gangguan pencernaan yang sering dialami antara lain :
1. Sembelit
2. Diare
3. Sulit buang air besar atau kecil
4. Nyeri perut
5. Mulas mulas
6. Begah
Perlu diketahui, walaupun mempunyai banyak sekali manfaat, namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi petai, lantaran akan mengakibatkan busuk yang tidak sedap. Hal ini akan menciptakan anda dan orang di sekitar anda merasa tidak nyaman dengan busuk yang ditimbulkan.
Semoga bermanfaat
Sumber http://www.czrandy.com/
