Tips Mengatur Pola Tidur – Apapun pekerjaanmu, kesehatan ialah nomer satu. Mencari uang itu ialah wajib, alasannya uang akan memenuhi kebutuhan hidup kamu. Tetapi apalah artinya kalau uang banyak tetapi kesehatan terganggu. Maka dari itu, kau harus menjaga kesehatan dengan baik. Salah satu hal yang harus kau lakukan ialah dengan mengetahui tips mengatur contoh tidur.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh
Banyak hal yang dapat kamu-kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Salah satunya ialah dengan istirahat. Ketika pekerjaanmu sedang menumpuk, kelelahan niscaya selalu mendera. Kalau sudah lelah, lebih baik istirahat. Jangan hingga ditunda-tunda lagi.
Baca Juga : Mulai Sekarang Tingkatkan Kesehatan Indra Penglihatan Anda Dengan Tips Ini
Salah satu bentuk istirahat ialah tidur. Tidur menjadi kebutuhan insan yang tidak dapat dielakkan lagi. Secara umum, waktu tidur itu hanya ada 2, yaitu tidur siang dan tidur malam. Selebihnya ialah waktu untuk berkegiatan.
Durasi waktu tidur yang dianjurkan ialah selama 8 jam lamanya. Tidak baik kalau berlebihan dan tidak baik pula kalau kurang. Maka dari itu, tips mengatur contoh tidur menganjurkan kau untuk tidur sempurna waktu dan sesuai dengan waktu yang dianjurkan, yakni kurang lebih 8 jam dalam sehari.
Pola Tidur Freelance Writer
Seperti sudah dikatakan sebelumnya, bahwa apapun pekerjaan atau aktivitas kamu, tidur harus dipenuhi selama kurang lebih 8 jam dalam sehari. Tak terkecuali untuk orang-orang yang pekerjaannya ialah freelance writer.
Freelance writer ialah sebuah pekerjaan terkini yang berafiliasi dengan internet. Kegiatannya ialah menulis sesuai dengan tema yang dipesan oleh para pelanggan. Media yang dipakai ialah laptop atau komputer, bukan buku lagi. Hasil goresan pena akan dipakai oleh para pemesan untuk diunggah di website mereka. Kebanyakan tujuan dari hasil goresan pena para freelance writer ialah untuk media promosi.
Tak ayal, kalau penghasilan sebagai freelance writer dapat melebihi pekerjaan pegawai. Karena penghasilan akan semakin meningkat kalau pesanan meningkat. Bisa dikatakan bahwa freelance writer ini ialah sebuah perjuangan yang menjanjikan tanpa harus berpacu dengan kekuatan otot. Yang bekerja dengan keras ialah otak, alasannya setiap hari harus berkutat dengan pengembangan kata kunci yang diberikan oleh pemesan.
Karena kebanjiran pesanan, maka para freelance writer niscaya akan melaksanakan lembur-lembur di jam malam untuk segera menuntaskan target. Kamu (yang berprofesi sebagai freelance writer) niscaya akan melakukannya.
Saking asyiknya mengejar target, tips mengatur contoh tidur tidak lagi kau perhatikan. Alhasil tubuh menjadi tidak terurus alasannya akan sering terkena masuk angin, bahkan yang paling berat ialah mengidap penyakit susah tidur atau insomnia.
Jika kau terus-teruskan, maka akan mengganggu sistem metabolisme tubuh. Kesehatan tubuh menjadi terganggu dan aktivitas lainnya menjadi ikut terganggu. Hasil bekerja menjadi freelance writer pun tidak akan maksimal lagi menyerupai sedia kala.
Tips Mengatur Pola Tidur Untuk Para Freelance Writer
Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, segera ubah contoh tidurmu. Tekuni pekerjaan freelance writermu dengan raga yang sehat. berikut ialah tips-tips mengatur contoh tidur untukmu, freelance writer :
1. Jadwalkan tidur dengan baik
Jika kau hanya mempunyai satu profesi sebagai freelance writer saja, kau dapat dengan gampang mengatur waktu tidurmu. Yakni kau bekerja mulai pukul 08.00 pagi hingga dengan pukul 12.00 siang. Setelah itu kau tidur siang hingga dengan jam 3 sore. Kemudian mulai menulis lagi hingga dengan pukul 11 malam. Setelah itu kau tidur malam. Setidaknya kau mempunyai waktu 8 jam yang cukup untuk tidur dalam sehari. Tips mengatur contoh tidur tersebut dapat kau atur sesuai dengan jadwal yang kau inginkan.
2. Jangan menunda-nunda waktu tidur
Kembali lagi, dan terulang lagi. Karena banyak goresan pena yang harus diselesaikan, maka kau harus menunda waktu tidurmu. Alhasil kau tidak jadi tidur. Hal ini akan menjadikan kesehatanmu semakin menurun.
3. Pastikan tidurmu nyenyak
Jangan hingga kau tidur di akrab komputer atau laptop atau di daerah kerjamu. Ini akan menjadikan tidurmu kurang berkualitas. Karena sehabis bangun, kau akan meneruskan pekerjaanmu dengan segera. Padahal berdasarkan teori, kau perlu beberapa menit untuk memulihkan kesadaranmu usai tidur. Jika waktunya tidur, segera masuklah kamar. Tutup pintu dan segera tidur.
Ketiga tips mengatur contoh tidur tersebut kalau dilakukan dengan baik, maka tidur kita akan semakin teratur. Kita akan dapat bekerja sesuai dengan sasaran tanpa haus mengganggu kesehatan.
Sumber http://info-menarik.nett